‘中医认为冬天不能运动？’这是很多人在冬季锻炼时常遇到的疑问。中医强调‘顺应四时’，认为冬季是一个需要保养身体、积蓄阳气的时节。那么，中医到底是如何看待冬季运动的呢？

根据中医理论，冬季属于肾水旺盛的季节，是藏养之时。中医认为，冬天气候寒冷，阳气相对收敛，如果运动过度或剧烈，容易消耗身体的阳气，反而导致身体虚弱。尤其是对于一些体质较弱或身体不适的人来说，过度运动可能会影响身体的正常功能，导致寒气入侵，引发疾病。因此，有观点认为‘冬天不能运动’。

但是，冬季并非完全不能运动。中医并不否定冬季运动的必要性，相反，适度的运动能促进血液循环，帮助身体维持温暖，提高免疫力。中医的建议是，冬季运动要注意‘温补’，避免过于剧烈的运动，而应选择如太极、散步、瑜伽等温和的活动。适当的运动不仅有助于驱寒，还能促进气血流通，帮助增强体质。

总结来说，‘中医认为冬天不能运动’并不完全准确。中医提倡的是冬季要适度运动，避免过度耗损阳气，选择适合的运动形式，保持温和和有规律的锻炼，才能更好地适应冬季的气候，增强身体的抵抗力。